Hier findet Ihr einen Überblick / Einkaufsliste von Lebensmitteln, die man immer im Haus haben sollte, wenn man die Ernährung auf Low Carb umstellt. Es handelt sich hierbei um kein muss sondern nur um eine Empfehlung meiner seits:
Einkaufsliste: Low Carb Basislebensmittel
- Kokosöl>> mehr Infos zu Kokosöl
- Chia Samen
- Haferkleie
- Weizenkleie
- Leinsamen
- Back-/Kocheiweiss
- Kojak Nudeln
- Proteinpulver/Whey
- Kakao entölt, ungesüßt
- Kichererbsenmehl
- Xucker/Erythrit
- Olivenöl
Low Carb Standard Lebensmittel
- Eier
- Quark
- Milch
- Käse
- Creme fraiche
- Puten-/Hähnchenbrust Aufschnitt
- Schinken
- Obst
- Gemüse
- Fisch