Instagram – Low Carb Rezepte

Heute gab es einen lauwarmen Bulgursalat. Super si

Heute gab es einen lauwarmen Bulgursalat. Super simpel und sehr sättigend.

#bulgur #bulgursalat #odam #fastenzeit #fastenzeitläuft #fastenwochen #diet #abnehmenohnezuhungern #gesundeernährung #darmgesundheit #vegan #veganessen #veganerezepte #eatclean #eathealthyfood #healthyfood #sattmacher #billig #einfachundgut #gesundeernährung

Heute gab es einen Berg Bratkartoffeln aus der #he

Heute gab es einen Berg Bratkartoffeln aus der #heissluftfritteuse mit griechischem Joghurt. Super einfach, super sättigend und lecker. Da reicht tatsächlich eine Mahlzeit am Tag. Ich bin weiterhin gespannt ob diese Art von #fasten etwas für mich ist.

Euch einen schönen Abend.

#omad #fastenzeit #ohnezucker #zuckerfrei #fastenwochen #einemahlzeitamtag #entschlacken #darmgesundheit #darmreinigung #leberwickel #vegetarisch #veggi #keinfleisch #gemüse #bratkartoffeln #philipsairfryer #eatclean #günstig #cleaneating #gesundabnehmen #gesundeernährung #einfachaberlecker #sattmacher #wenigkalorien #kalorienarm

Einfach aber lecker. Spiegeleier mit Bruschetta au

Einfach aber lecker. Spiegeleier mit Bruschetta auf selbstgemachten Roggen-Sauerteig-Kümmelbrot. Sehr bekömmlich, da es sehr lange ruht bevor es gebacken wird.

Wer backt von Euch auch selber Brot und welche Zutaten verwendet ihr? In mein Brot kommt nur Roggenmehl von der Weissachmühle in Oberstaufen, Wasser, Salz und Kümmel und Sauerteig.

Im übrigen teste ich aktuell Intervallfasten 23/1. Also nur eine Mahlzeit am Tag. Wenn man viel zu tun hat ist es echt machbar und die Pfunde purzeln. Habt Ihr das auch schonmal gemacht?

#brusschetta #Roggenmehl #roggenbrot #sauerteig #bekömmlich #selbermachen #brotbacken #kümmelbrot #kümmel #sauerteigbrot #sauerteigliebe #diy #spiegelei #231 #odam #fastenwochen #fastenzeit #fastenzeitläuft #ohnezucker #Zuckerfrei #gesundesbrot #leberwickel #sauerteigselbstgemacht #intervallfasten #intervallfasten231

Heute habe ich #Knäckebrot #selbstgebacken. Aus #

Heute habe ich #Knäckebrot #selbstgebacken. Aus #Roggensauerteig, #Leinsamen, #Chia, #Sonnenblumenkerne, #Roggenmehl, #Haferflocken, #Maismehl. Sind super knusprig geworden. Als Topic noch Sesam. Sehr lecker und der perfekte Snack, statt #Süßigkeiten. Diese Monat heißt es wieder bewusst #Zuckerfrei

Ich wünsche Euch einen erfolgreichen Start ins neue Jahr. Mögen eure #vorsätze lange anhalten 😉

Heute wurde Mal wieder der Wok abgestaubt 🤣 hab

Heute wurde Mal wieder der Wok abgestaubt 🤣 habt ihr auch einen Wok der nur rumsteht. Dann kocht doch einfach Mal wieder asiatisch. Es ist soooo lecker. Dazu gab es bei mir Basmatireis der gute demeter von DM.

Hab eine schöne Weihnachtszeit 🌟🌟🌟🌟

#asianfood #asian #wok #wokgemüse #wokgemüsepfanne #wokgemüsepfannemithähnchen #ananas #karotten #sellerie #hähnchenpfanne #hähnchen #kokosmilch #zwiebeln #paprika #sojasoße #genussvoll #genusspur #gesundabnehmen #frischgekocht #gesundeernährung #ernährungsumstellung #leichtemalzeit #abendessen #mitstäbchenessen #asiatischeküche #leckerundgesund #foodporn #demeter #basmatireis

Eis geht auch wenn draußen Schnee liegt 😍 bei

Eis geht auch wenn draußen Schnee liegt 😍 bei mir gab es Bananeneis mit Schokodrops von #xucker aus dem #monsieurcuisine

Immer gut wenn man ein paar reife Bananen eingefroren hat. Mehr braucht es nämlich nicht 👍

Euch eine schöne Restwoche.
#bananeneis #thermomix #eis #fruchteis #gesunderezepte #gesundesüßigkeiten #gesundesuessigkeiten #dessert #eatclean #schokodrops #nachtisch

Heute etwas verfrüht leckere Bratkartoffeln mit Z

Heute etwas verfrüht leckere Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Tomaten, Spiegelei und Lauchzwiebeln 😍 sehr lecker. Die Bratkartoffeln hab ich aus Pellkartoffeln gemacht.

#kartoffeln #bratkartoffeln #pellkartoffeln #bauernpfanne #pfannengericht #mittagessen #kalorienarmkochen #gesunderezepte #gesundeernährung #gesundabnehmen #ernährungsumstellung #einfachkochen #einfacheküche #einfacherezepte #sattmacher #intervallfasten #186 #ausderpfanne #eatclean #einfachundgut #guenstigerezepte #gesundundbillig #kartoffelgerichte #ei #spiegelei

Sellerieschnitzel auf Eisbergsalat und Cocktail To

Sellerieschnitzel auf Eisbergsalat und Cocktail Tomaten 😍

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Wer wirft die Gemüseschalen von euch weg? Warum s

Wer wirft die Gemüseschalen von euch weg? Warum sammelt ihr sie nicht und macht Gemüsebrühe daraus 🤟

#gemüsebrühe #upcycling #zerowaste #resteverwertung #resteverwerten #spartipp #selbstgemacht #diy #gemüsereste #gemüseschale #brühe #wegwerfgesellschaft #wegwerfgesellschaftneindanke #verwertenstattwegwerfen #brüheselbstgemacht #nachhaltigkeit #biomüll

Fitnessfrühstück 🌶️ Spiegelei mit Paprika u

Fitnessfrühstück 🌶️ Spiegelei mit Paprika und Zwiebeln 😍 nach einer großen Runde #nordicwalking

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Bei so schönem Wetter muss man sich auch Mal ein

Bei so schönem Wetter muss man sich auch Mal ein Eis gönnen 🍨🍧🍨🍧🍨🍧

Für alle die z.B. einen #thermomix oder #monsieurcuisine haben.

300g TK Erdbeeren
1EL Xucker wer mag
Und 2 Eiweiß

Die Erdbeeren für 30 Sekunden auf Stufe 8 in den Mixer und dann das Eiweiß dazu und mit dem Aufsatz cremig schlagen für ca. 3 Minuten auf Stufe 4 Ich habe immer Mal den Rand sauber gemacht. Als nächstes probier ich das mit Bananen 🍌

#zuckerfreinaschen #eis #4minutenrezept #eisbombe #genussvollnaschen #lecker #ichliebees #spitzenrezept #empfehlung #süßigkeiten #sommertraum #dream #summervibes #dietice #diät #abnehme2022 #gesundeernährung #eiweiss #gesundabnehmen #genusspur #wenigzutaten #eis🍧

Heute ist Resteessen angesagt. "feels like Popeye"

Heute ist Resteessen angesagt. "feels like Popeye" 🥬🥬🥬

Euch einen schönen Abend

#intervallfasten #intervall186 #186 #gesunderezepte #eiweissbombe #eisen #spinat #popeye #abendessen #ohnefrühstück #zweimahlzeiten #eathealthyfood #eatclean #healthyfood #spinatundei #spinatundspiegelei #einfachkochen #fastfood #ernährungsumstellung #bewusstessen #resteessen #esgehtauchanders #wohlfühlgewicht #isswasdirschmeckt #diemengemachtdasgift #allesisterlaubt #ei #spiegelei #lowcarb #lowcarbrezeptidee

Und heute gab es die andere Hälfte einfach mit Sp

Und heute gab es die andere Hälfte einfach mit Spinat und Frischkäse und das ganze mit Bergkäse überbacken. Das war soo mächtig dass ich es kaum geschafft habe. Aber super lecker. Seit Montag mache ich aktiv wieder Intervallfasten im 18/6 Rhythmus und habe damit bereits 1,2 Kg verloren ohne zu hungern. 🤟🤟🤟 Ganz im Gegenteil.

#spaghettikürbis #kürbis #kürbiszeit #kalorienarmkochen #intervallfasten #186 #abnehmenohnezuhungern #fasten #bewusstleben #keinhunger #diet #ernährung #bewussteernährung #höreaufdeinenkörper #saisongemüse #vegetarisch #kaumkohlenhydrate #fleischlos #esgehtauchohnefleisch #fleischlosglücklich #unter3€ #abnahme #erfolgreichabnehmen #zieleerreichen #4kgin4weeks #fastenwochen #rezeptideen #heissluftfritteuse #wohlfühlgewicht

Juhuuuuu es gibt wieder #spaghettikürbis im Super

Juhuuuuu es gibt wieder #spaghettikürbis im Supermarkt! 😍😍😍😍 Ich liebe es und ich hab ihn direkt mit einer #veganen #hackfleischsoße gemacht und dann in der #heissluftfritteuse noch mit #parmesan überbacken. Zum reinknien und das bei sagenhaften 31kcal pro 100g. Mögt ihr den #kürbis auch so gern wie ich. Wie bereitet ihr ihn zu?

#diet #intervallfasten #intervall186 #186 #fasten #lowcarb #lowcarbdiet #genussvoll #schlemmen #dasaugeisstmit #rezept #rotemöhren #dmdeutschland #veggihack #veganessen #veganerezepte #fleischlos #esgehtauchanders #esgehtauchohnefleisch #wwdeutschland #wwrezept #eathealthy #eathealthyfood #saisongemüse

1000 Dank an @nina.kocht.fit für dieses geniale R

1000 Dank an @nina.kocht.fit für dieses geniale Rezept. 🍓🍓🍓#softeis #zuckerfrei #proteinbombe

Für alle die z.B. einen #thermomix oder #monsieurcuisine haben. Für dieses Glas braucht ihr nur

300g TK Erdbeeren
1EL Xucker wer mag
Und 2 Eiweiß

Die Erdbeeren für 30 Sekunden auf Stufe 8 in den Mixer und dann das Eiweiß dazu und mit dem Aufsatz cremig schlagen für ca. 3 Minuten auf Stufe 4 Ich habe immer Mal den Rand sauber gemacht. Als nächstes probier ich das mit Bananen 🍌

#zuckerfreinaschen #eis #4minutenrezept #eisbombe #genussvollnaschen #lecker #ichliebees #spitzenrezept #empfehlung #süßigkeiten #sommertraum #dream #summervibes #dietice #diät #abnehme2022 #gesundeernährung #eiweiss #gesundabnehmen #genusspur #wenigzutaten #eis🍧

Mittagessen und Abendessen! Ich könnte mich reinl

Mittagessen und Abendessen! Ich könnte mich reinlegen. Es gibt nichts besseres bei dieser Hitze als eine richtig leckere Bowl.

Mit #avocado #peperoni #rotebeetebratlinge #olivenöl #tomaten #karotten #hummus #feta #jalapenos #eisbergsalat #petersilie #knoblauch #olivenöl und einem leckeren Dressing.

Ich liebe es 😍😍😍

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Das ist nicht meine neue Balkonbepflanzung sondern

Das ist nicht meine neue Balkonbepflanzung sondern mein Mittagessen 🤣🌱🌿💚 bei der Hitze genau das richtige.

Staudensellerie mit Zwiebelsuppen Dipp 👍👍👍

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Bei mir gibt es heute eine Gemüsepfanne mit Geflügel Wiener zum Mittagessen. Euch allen einen sonnigen Tag ☀️☀️☀️

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Euch allen ein schönes Wochenende! ☀️ So bin

Euch allen ein schönes Wochenende! ☀️ So bin ich heute in den Tag gestartet und das gab es dann zum (Nach) Mittagsessen 😉

Habt ihr schon Mal Bärlauchpesto auf Brot mit Camembert und Apfel gegessen 😍 Überragend

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Euch allen noch einen schönen Ostermontag. Bei mi

Euch allen noch einen schönen Ostermontag. Bei mir gab's heute zum Fest eine leckere #bowl mit #falafel #kohlrabisalat #möhrensalat #ei #joghurt #antipast #bulgursalat das ganze ist #vegetarisch und hat super lecker geschmeckt.

#gesundessen #gesundeernährung #ernährungsbeispiel #mealprepideas #mealprep #mealprepping #eatclean #eathealthyfood #issdaswasdirschmeckt #intuitivessen #isswannduhungerhast #issdichgesund #gesundekohlenhydrate

Heute gibt es mal wieder Antipasti zum Frühstück

Heute gibt es mal wieder Antipasti zum Frühstück. Ihr braucht dazu

200g körnigen Frischkäse
150g Antipasti Mix
100g Cocktail Tomaten
20g Peperoni
und Gewürze

Alles kleinschneiden, was kleingeschnitten werden kann und vermengen. Das ganze nach Eurem Geschmack würzen.

Viel Spaß mit der Rezeptidee. Ich freue mich wie immer über einen Link und wenn Du mir folgst.
TIPP: Speicher die Rezeptidee doch einfach ab, dann findest Du sie schneller wieder.
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Einfach und Lecker. Gemüsepfanne aus Zwiebeln, Zu

Einfach und Lecker. Gemüsepfanne aus Zwiebeln, Zucchini, Karotten, Tomatenmark und Frischkäse. Mit Chili, Kräutern und Salz gewürzt.

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Wenn ihr Mal so gar keinen Bock auf kochen habt 🤣🤣🤣 auch das soll vorkommen.

Kohlrabi mit Blubb von Iglo (TK) mit ein paar Tomaten linksdrehend auf 1 bei 100 Grad in den Thermomix oder Monsieur Quisine dann noch 25g Bulgur rein und weitere 10 min. bei 110 Grad linksdrehend auf 1. Guten Appetit 🤤

Und das ganze hat keine 350 Kcal

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Heute habe ich gegen 14:30 meine erste Mahlzeit zu

Heute habe ich gegen 14:30 meine erste Mahlzeit zu mir genommen. Es gab leckeres Kartoffel Gulasch und zum Abendessen gab es gegen 18:30 einen riesigen Salat mit Ei, Käse und Oliven. Euch einen schönen Abend. Der Salat hatte ca. 700kcal. Ich habe heute 5 Liter Tee und Wasser getrunken 🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵

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